ile za jeden

[...] ma przyrostów-- kolega wyżej napisał o jakimś treningu od Tigera--fajnie ale nie widzę go ani tego pierwszego ani tego następnego- rozpiska, ze szczegółami jak trenowałeś ile dni w tyg. rozpisz plan zakres powtórzeń serii wszystko. Ankieta jeden i drugi staż osiągi, musimy zobaczyć zakres intensywności. Jest kilka kwestii-- przetrenowanie, [...]

[...] jesli juz sie udaje to baaaaaaaaaardzo wysokim).Zeby na poważnie myslec o NBA trzeba by bylo jechac jak najszybciej do USA i tam grac w High School lub college, zalezy ile masz lat, tam bys musial sie pokazac i wazne jesli bys myslal na powaznie o NBA zebys mial agenta.Zeby dostac sie do USA może pojechac na nie wiem jak to nazwac(chyba [...]

[...] gainer wybrac na jeden cykl ? Myslalem tak o jakichs okolo 2kg tego gainerka, tylko jaki ? Przyjmijmy ze mam okolo 60 zl na 2 kg gdzies tego supla. tu nie kierujesz sie tym ile masz pieniedzy tylko jakie masz barki w diecie - tzn. bierzesz go wtedy kiedy nie mozesz zaszamac nic innego. dobry jest (gainbolic olimpu,monster max) 2. Czym sie roznia [...]

[...] hmm tego nigdzie nie napisalem .. :P.. a tak poweazniej.. mam nadzieje,ze cos wyjdzie w ten desen.. bo pewnie czesc klijenteli przejdzie do olimpa.. hehe... o ile smaki podejda :P podbijam .. i nadal czekam.. ale to juz ostatni raz.. nie lubie sie prosic o skraweek informacji ... sa jeszcze inne dzialy ;> dodam tylko,ze olimp [...]

Witam. Ile razy trenujesz boks w tygodniu i jak wyglądają treningi? Sprawa wygląda w ten sposób, że załóżmy dany bokser ma walkę za 3 miesiące. Zna konkretną datę. Wtedy można zaplanować cały okres przygotowawczy i mówię tu o bokserach zawodowych, którzy mają inny poziom wytrenowania niż amatorzy i ogólnie cechy takie jak technika, siła, [...]

co za ludzie, co jeden to lepszy. skad oni sie biora? dobra po pierwsze napisz moze ile tej metki masz , a po drugie wypelnij to: 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY [...]

[...] wersja jest taka że pasażerowie się bronili... Jest to sytuacja bez wyjscia,jest niemal pewne że nastąpią kolejne ataki terrorystyczne (tak naprawde nie wiadomo ile ich naprawde było),co powiecie na "awarie" elektrowni? Tak naprawdę to awaria owa wprowadziła w Nowym Jorku dużo więkrzy haos niż zburzenie WTC...masa [...]

bardziej chyba czuje klimat tego pytonu osobna salka z wolnym ciężarem tylko taka salka by była i byłoby najlepiej heh nie orientujesz się możę ile tam za karnet miesięczny ? lub za wbitkę na jeden trening dla sprawdzenia jak jest ? kurcze przyzwyczaiłem się do małych ciasnych pakerni u nas prawie same takie w mieście i jakoś w takich dużych [...]

[...] ćwiczył treningiem Flex'a Wheeler'a, czyli: Unoszenie nóg w zwisie 4 x 20 Unoszenie kolan w zwisie 4 x 20 Skręty tułowia 4 x 100 (tutaj może te 100 to lekka przesada, ale ile zrobię wyjdzie w praniu :) Spięcia brzucha 4 x 20 EDIT1: Pzdrelk podoba mi się Twoja druga propozycja, ale nie za dużo tego jak na jeden tydzień? EDIT2: Zastanawiam się, [...]

[...] staż jest mniejszy niż 6 miesięcy przemyślanych treningów, zabierz się za FBW, w tym treningu trenujesz całe ciało na każdym treningu, trenujemy również 3 razy w tygodniu. O ile w SPLIT'cie można robić trening dwa dni pod rząd (nie polecam osobiście) to w FBW karygorycznie nie powinno się tego robić. Ja bym trenował tak: Poniedziałek- [...]

[...] zatluszczona a rece jak bicze na silownie tyle samo zrobi... wg mnie nie ma czegos takiego jak szybka przemiana materii :D kiedys jak wazylem 63kg w wieku 19 lat zaczynalem dzien od kawy i papierosa tez tlumaczylem wage szybka przemiana materii...jedzac 2 posilki dniowo pracujac od rana do wieczora :D phoneme ciekawe ile tej metki przepisze

[...] 2-3 razy dziennie wale kloca i to naprawde kloca ^^ i tu sie nasowa pytanie czy dobra dieta nie pojdzie tu w kibel przy takiej przemianie czy popostu moj organizm bierze ile mu trzeba a reszte w klozet ? do tematu tomasik mialem juz jeden cykl ssa ktory naprawdew mi pomogl wiec mysle ze z tym rowniez bedzie tak samo edit : do miecia kupilem [...]

[...] Śmietnik. Tematy założone w róznym czasie, nie jest sprecyzowane, nie ma tego w regulaminie, więc nie złamałem zasad. Ja odświeżyłem stary temat (liczyłeś sam z pomyłka ile był nieaktywny), ale przedtem załozyłem inny (hazel), bo czekałem na odpowiedz od allegro w sprawie w595 bo ktoś mi nie zapłacił za niego. Po 2 jako użytkownik nie mam [...]

[...] ze ludzie normalnie to wywoza, ale to tez zalezy od celnika. Radzila tylko, zeby to wypakowac z opakowan i przewiesc ulozone w jednym miejscu, miedzy ubraniami i tak zrobilem. Nie dawajcie tego do bagazu podrecznego! Ja akurat trafilem na spoko kolesia. Przywiozlem 20 strzalow(jeden 50mg) i 2 sustenole(250mg). Ile moge wziasc za strzala deci? [...]

Po woli schodzi mi ta Deca. Jeden koles chce kupic sustanon(250mg) i tu kieruje do Was pytanie: Za ile mam mu go sprzedac? 20zl za strzal bedzie ok?

mam craze driven sports tylko musial bym zwazyc ile zostalo. dla mnie za mocna troche musial bym zwazyc ile zostalo ale ponad polowa napewno. wydajny bardzo jest. starczy na wiecej niz jeden cykl kreatynowy. jestes zainteresowany?

Ok. Wylicze to sobie z wzoru. A moglbys mi jeszcze napisac ile max btw na jeden posilek ? Tak aby nie dawac za duzo i wszystko pieknie sie wchlonilo ;) Edit: w przypadkowym artykule na stronie dowiedzialem sie ze najlepiej jest miec w posilku conajmniej 20g bialka . czy z reszta tez sa jakies ograniczenia? Zmieniony przez - Yeavin w dniu [...]

[...] bo zaczynam się poważnie o wzrok obawiać Co do samych zawodów to zdarzyło się że jeden z zawodników zemdlał przy duszeniu.Było kilka akcji które podobały się widowni o ile się nie mylę jedną z nich było seoi - nage.Przy bodajże 2-3 walkach były wątpliwości czy zawodnik upadł na plecy przy jednej werdykt pozostał niezmienny,przy drugiej [...]

[...] * posiłku w godzinę po treningu (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * pierwszego posiłku (śniadania) w dni treningowe (+ 100-200 kcal w postaci węglowodanów) * o ile nadal zachodzi potrzeba zwiększenia ilości kcal w diecie, kalorie dodajemy w postaci tłuszczu, równomiernie rozkładając dodaną ilość pomiędzy wszystkie posiłki z [...]

[...] gdzie masz wyciskanie nad głowę i , tu się zgodzę, martwy ciąg? Na brzuch nie kombinuj, tylko kup kółko (ab roller) i rób planki, przednie, boczne. Brzuch po każdym treningu jeden dzien w tygodniu polecam jakis zajazd, który nie zabije;-) 10 przysiadów 10 pompek (lub tyle, ile mozesz) 10 brzuchów 45 - 60 sekund przerwy i tak razy 10;-)